El tenis de mesa es un deporte en el que los reflejos y la coordinación son imprescindibles. La rapidez de movimientos y reflejos, inteligencia y calidad de remate, hacen que sea un deporte entretenido para todas las edades. Sin embargo, si se lo desea practicar seriamente, es decir participar en campeonatos importantes, requiere gran dedicación y técnica.
Para practicarlo a nivel competitivo con la velocidad y reflejos que requiere, es necesario una preparación técnica y física adecuada que está muy lejos de la que se emplea para el simple juego-diversión, pero para aquellos que buscan una actividad que beneficie su salud, es una buena opción deportiva porque:
• Activa el impulso nervioso neuronal
• Mejora del flujo sanguíneo
• Favorece la reducción del colesterol
• Aumenta del tono muscular
• Facilitando la resolución de problemas
• Aumenta la capacidad aeróbica
• Mejora la capacidad de reacción (reflejos)
• Aporta resistencia a los medios inferiores
• Desarrolla la motricidad fina de la mano
• Desarrolla la visión (coordinación ojo-pelota)
• Estimula la concentración.
Lo más importante para iniciarse en el Tenis de Mesa, es tener ganas de aprender y participar.
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